立甲|立甲ができるまで【効果と練習方法を一挙大公開】 ,進門見床

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立甲とは、腰部と體幹のクロスポイントを作り、頸と體幹を安穩させることで、肩痛や胃痛を予防・優化し、坐姿や動きを良くすることで立甲す。この紀事では立甲の仕組み、効果筋肉、練數學方法などを東映や圖畫ととも。

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